中医推荐三种酸甜水果 减肥又滋养

没有多久就要过年了，爱美的女孩子都希望自己穿的漂漂亮亮的。减肥的任务又来了，现在减肥不可过猛。中医推荐三种酸甜水果，即减肥又滋养。保证让你过年的时候气色红润、身材苗条。

介绍三种酸甜的减肥食物

1. 橘子

橘子

橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。

食法推荐：

1.将橘子放置煎锅干炒(不放油)，直到橘子表皮略显焦黑。

2.橘子略凉再剥皮吃橘肉，记住要先吃完橘子才吃饭!

3.吃橘子时，要连白色的纤维丝一起吃进肚里。

橘子含有丰富的纤维质，其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积，而让胃部神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子，更会减低食欲，而有减肥成效。