独具减肥功效的六味中药

如何才能实现健康减肥呢?如今减肥已经成了一项全民性的任务，减肥方法有很多，有些人喜欢节食减肥，节食是会影响到身体的健康的，那么我们该如何健康减肥呢?中药减肥也是一个不错的选择，那么哪些中药具有减肥功效呢?

6种中药具有减肥功效

1、昆布(海带) 昆布有软坚散结、消痰利水的作用。《食疗本草》记载昆布可“下气，久服瘦人”。

现代研究证明，昆布具有明确的调脂作用。昆布所含的多种矿物质、微量元素能减少*摄入的动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。

有报道称肥胖人1个月吃1～1.5公斤昆布能达到理想的减肥效果。

2、海藻 善消痰软坚、利水。《食疗本草》说其“瘦人，不可服之”。

海藻有降血脂作用，能减轻肥胖而不致引起失眠。

3、赤小豆 具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说：“性逐津液，久食令人枯燥。”《食疗本草》亦云：“久食瘦人。”

应用赤小豆减肥，对伴有水肿的肥胖病患者效果尤佳。

4、荷叶 是很好的解暑药物。《本草纲目》记载：“荷叶服之，令人瘦劣。”

有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮，或煮粥喝，连服3个月，体重明显降低。

5、冬瓜 有利尿消痰、清热解毒的功效，具有较好的减肥作用。《食疗本草》说：“欲瘦小轻健者，食之甚健人。”

由于肥胖人多有内热，冬瓜下气清热，有助于减肥，可以大量长期服用。

6、茶叶 茶叶有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。本草学家陈藏器说：“(茶叶)苦寒，久食令人瘦，去人脂。”

研究证明茶叶能预防血脂紊乱，茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用，使睡眠减少，消耗增加。