产后妈妈饮食有道 瘦身不再是难题

减肥是女性朋友们关心的一个话题，在这个以瘦为美的时代，我们都想让自己更苗条一些。产后该如何瘦身呢?这是新妈妈们关心的一个问题，那么产后妈妈们该如何瘦身减肥呢?下面就为大家介绍几款产后减肥食谱。

瘦身食谱一：芹菜炒香菇

原料：芹菜500克，香菇50克，淀粉适量

调料：酱油、米醋、盐

做法：

1、将香菇切成两半，用温水浸泡。将芹菜洗干净，切成段后，加入少量的盐搅拌静放10分钟，用清水冲洗干净。

2、在烧热的锅里加入植物油烧开，将芹菜倒进去翻炒，等快变软的时候，将准备好的香菇也放进去一起翻炒几下。

3、在碗里加入淀粉、盐、米醋、酱油和清水搅拌，然后淋在锅里，大火翻炒至芡汁变稠就可以上锅了。

功效：芹菜可以有效利尿，帮助消除水肿，也清热解毒，有利于产后妈妈瘦身。

瘦身食谱二：芹菜炒香菇

原料：鸡蛋2个，韭菜50克，香菇少量，高汤2碗

调料：盐

做法：

1、将香菇用温水浸泡，变软后切成细丝，用清水冲洗。韭菜洗干净切成段，提前在锅里氽熟。

2、鸡蛋打在碗里搅拌均匀后，在锅里放少量植物油煎熟，然后倒入高汤。

3、等高汤煮开了之后，迅速把韭菜和香菇倒进锅里，放盐调味就可装碗。

功效：鸡蛋含有丰富的蛋白质，韭菜和香菇一起，有助于肠胃蠕动，可以帮助产后妈妈保持大便畅通，排出毒素。