睡前做按摩 轻松告别大象腿

虽然秋冬时节是进补的好时节，如果过度进补，那么很可能会出现肥胖的情况哦。提醒大家在进补的同时也不要忘记了瘦身。大象腿是很多女性朋友的一大困扰，那么如何去除大象腿呢?下面就为大家介绍按摩瘦腿方法。

1、睡前按脚底涌泉穴

脚趾缩起来时，涌泉穴就位于“人”字形凹痕处。

涌泉，意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。该穴位不仅能改善腿部浮肿，对改善疲劳和冰冷症状也有效。

2、按按脚踝促进代谢

通过刺激脚踝处的两个穴位，可以促进代谢和血液循环。除了可以消除水肿，还能达到紧致双腿的效果。解溪穴，位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。

太溪穴，脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

3、按按小腿去水肿

小腿从下到上刺激这四个穴位。促进血液循环，消除水肿。

委中穴，位于膝盖的正后方。

承筋穴，位于与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央。

承山穴，脚踝与委中穴的中间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处

承间穴，承筋穴和承山穴的中央。