苦瓜茶饮 排毒消火美体瘦身

俗话说，肥胖乃万病之源，体内积存过多的脂肪，不仅会让你身体发胖，同时还可能会诱发各种疾病。现在的人们吃的很油腻，为了身体的健康，我们要及时的为身体去除脂肪。那么吃什么能够消除脂肪呢?下面我们就为大家介绍几款苦瓜减肥茶，让你苦中作乐，坐享健康!

■ 苦瓜茶功效

苦瓜又称凉瓜，中国中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等功效。在苦瓜中含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，长期饮用能够延年益寿，增强身体的抵抗力。

■ 秘制苦瓜减肥饮品

STEP 1：需要预备的材料就两样：苦瓜一条，碳酸普通的水果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片状，放到整个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦。

STEP 2：把碳酸普通的水果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。

STEP 3：是用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让果蔬汁饮料的气儿跑光。

STEP 4：是将果蔬汁饮料放进冰箱里冰镇，随时喝随时拿。

‖专家Tips：

假如肠胃能适应冷的东西，不妨将饮品放到冷冻室，味道更好，不但尝不到一点儿苦味，还特别有助于消暑。什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝整杯，午后再喝整杯，当然要同时把苦瓜也吃掉。

‖专家建议：

想要减肥的女性朋友，除了喝苦瓜饮，还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的新鲜蔬菜，做出各种新鲜的果蔬汁饮料，不但丰富了口味，还能摄进更多的食物所含的养分素。