四款营养美食 让你健康瘦下去

减肥是女性朋友的一件要事，一年四季，减肥是女性朋友最关心的话题，当然季节不同，减肥方法也有所不同，秋季时节该如何减肥呢?秋季吃什么有助于减肥呢?下面就为大家推荐四款食物，可以起到很好的减肥功效，同时对身体健康也十分有益。

1、啤酒

很多人觉得喝啤酒绝对会发胖，其实不然，啤酒内所含的一种物质恰好是用来减肥的，它能抑制大脑的饥饿反映，让人保持很久的饱腹感，从而达到减肥的效果。

2、咖啡

咖啡自然是苦味食物的代表，它所含的咖啡因是分解脂肪的最佳元素，而且，咖啡具有提神作用，能让你保持清醒，这样消耗的脂肪也就更多，用来减肥也还是不错的，特别是黑咖啡。

3、莴苣

莴苣的味道也略带苦味，也是减肥的绝佳食物。它富含的钾物质，不仅能利尿，还能消肿燃脂，对高血脂患者还具有很好的疗效。

4、芹菜

芹菜也是微苦食物，它的热量很低，水分很多，但消化芹菜却能消耗我们大量的卡路里，避免脂肪的生成。而它含得热量还能帮助*提供适当的热能。

以上为大家推荐了四款秋季减肥食物，在注意饮食的同时最好配合适当的运动，可以起到更好的减肥功效。