夏季减肥季 推荐五种最流行的减肥方法

夏季穿的衣物很少，赘肉露出来不适很美观，这激起了很多人的减肥意向，夏季是减肥的好时节，那么夏季该如何减肥呢?下面小编久违的介绍五种网上最流行的减肥法。

一、蜂蜜兑白醋法

很多姐妹也用过这个办法，都觉得效果不错，也不用挨得太辛苦，就是减的比较慢一点，一个月才3-5斤，不过也在正常的减重范围内。这个方法不仅可以正常饮食，更加可以治疗BM以及使皮肤变的滑滑滴。因为蜂蜜滴功效嘛~

具体实施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3早上起来空腹喝一杯，中午午饭后10-20分钟一杯，晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝也行。

不过大家也不要因为可以正常饮食就暴食。还是要健康饮食，均衡营养。对于想减肥的朋友，可以尽量多吃些蔬菜，水果，肉类最好选用鸡肉，鱼肉。猪肉和牛肉少吃。还有海鲜也不错，营养价值高。

二、苹果牛奶法

每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)。如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤!

好文推荐:

揭秘：旧鞋子磨损情况隐藏的健康密码 >>>

让你远离癌症的饮食黄金法则 >>>

毒素 让女性未来先衰的罪魁祸首 >>>

警惕！夏季穿错凉鞋健康隐患多 >>>

自查白带是否正常 七种表情是异常 >>>

助眠养生汤 让你拥有健康好睡眠 >>>