夏季忙减肥 糖水减肥法让你焕然一新

我们都知道糖类食物的热量较高，是减肥人士们要远离的食物，但是只要你善于利用它，不但不会让你增肥，而且还可以帮你起到很好的减肥功效，下面就为大家介绍“糖水减肥法”。

糖水瘦身法秘方

糖水配方：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择，但是以成分纯正和天然有机者为佳，最好选喝矿泉水或纯净水。

每杯水的分量：150ml清水、茶适量、10~20g蜂蜜。

方法：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天要食用150~200g的蜂蜜，才可收减肥之效;若感到肚子饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或和蜜糖水，即使补给身体养分，恢复精神。

针对各种情况的实施天数

1、如果你想减掉10~20斤， 可采 取3日糖水减肥法，每月进行2次，大约2~3个月可达到理想体重;

2、如果你已减至理想体重，但是防止反弹，可采取2日糖水减肥法，每月实行1次;

3、如果你想慢慢减掉赘肉，可采取3日糖水减肥法，每月进行1次;

4、如果你想调理肠胃、净肠排毒，可采取1日糖水减肥法，每周进行1次。

好文推荐:

粗粮养生法 薏米煲汤最滋补 >>>

黑白木耳煎水喝可治疗口腔溃疡 >>>

饮食调理改善气血不足 告别白发烦恼 >>>

不能滥用的六味中药 伤眼害健康 >>>

口腔健康不可忽视 揭秘口腔健康密码 >>>

脾胃乃后天之本 中医按摩保养脾胃 >>>