超赞蔬菜减肥法 减肥营养两不误

夏季是减肥的好时节，天气太热，懒得运动，那么我们该如何减肥呢?下面小编就为大家带来了六款减肥蔬菜，让你在补充营养的同时吃出健康苗条好身材。

西红柿

西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护以及皮肤晒后修复有好处，凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者，糖尿病人，高血压病人都不宜吃被称为：“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

黄瓜

黄瓜含有维生素C，维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，从营养学角度出发，应当保留生吃。

柿子椒或尖椒

辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物，维生素C可以提高*免疫力，帮助抵御各种疾病。