你知道吗？吃番茄也能减肥

番茄就是我们常说的西红柿，是经常吃到的一种蔬菜，专家介绍，番茄也是减肥的好食材，如果你还在为赘肉而烦恼，那么不妨来试试番茄减肥的方法吧，下面小编就来详细介绍下：

番茄营养丰富，具有很特殊的风味。番茄的热量非常低，糖分少，多吃也不会胖。番茄中富含食物纤维，可清肠排毒，吸收体内的胆固醇和脂肪等物质，所以说番茄是减肥食物中的佳品，

番茄营养丰富

营养师分析，番茄的热量比较低。五个番茄的热量还不如一碗饭，不过五个西红柿完全可让人们填饱肚子。同时西红柿还有大量的食物纤维，食物纤维可以清偿排毒，吸收胆固醇和脂肪，有很好的减肥效果。西红柿含有大量的维生素，营养物质丰富还有很好的保健效果，总之，食用西红柿是一个很不错的快速减肥方法哦。

番茄食用方法

生吃番茄可达到减肥效果，番茄加热烹饪后减肥效果更好。具体方法可以通过尝试下以下三种方法：

盐椒番茄：将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许水，放进微波炉2-3分钟，也是一道可口的咸点心!

干烤番茄：加热番茄，不一定要将其作成菜肴，只需将它切块、撒上细盐，再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟，就可以完成既可口又燃脂的干烤番茄。

番茄汤：将1个番茄切块、加盐及胡椒粉，改加1碗水和少许葱花，微波时间增至5-6分钟，就成番茄汤喽!

另外，温馨提示，番茄虽然可以帮助减肥者来瘦身，但减肥一定要讲究科学的方法，在减肥过程中养成良好的饮食和运动习惯，以免出现反弹。