按摩阴陵泉穴位 适合OL一族的减肥良方

我们都希望自己的身材苗条，所以减肥是必须的，那么你找到了一种适合自己的减肥方法了么?下面小编为大家推荐一种有效的减肥方法，穴位按摩减肥法，是一种绿色健康额减肥方法。

心口窝下按摩法

手法：1、将右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。

2、如此环摸36圈，然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。

这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或是看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。

上身按摩

手法：

1、将双手手指并拢伸直，交替地往上提拉轻擦左右的侧腰;

2、左手从骨盆以上开始，将肌肉轻轻提拉至副乳的位置，右手也同样以这种方式，一边用手指为肌肉升温，刺激血液循环，一边令肌肉周围的毒素和老旧废物动起来，随着体液的循环而排出体外。

功效：这样可很好地放松上身，令身心逐渐舒缓下来，促进新陈代谢，让你瘦得更快!

阴陵泉穴位按摩

此穴位位于在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。按摩时，拇指稍用力按压此穴，圈状按摩1分钟即可。

功效：疲劳、久坐不动，都会使水分堆积，导致双脚浮肿，不仅影响美观，还让美丽的鞋子变成了束缚与折磨。本穴为脾经合水穴，有健脾利湿、通利小便之功效，可排除体内多余的水分，消除脚部浮肿，特别适合天天坐着工作的OL们哦。

温馨提示，穴位按摩方法需要长期的坚持，MM要想一夜之间减肥成功，那是不可能的!按摩之前要清洗双手，按摩过程中可配合使用按摩霜，这样按摩效果会更好!