节后减肥有妙招 六款食谱清爽去油腻

正月里走亲串友，很多人都吃胖了，即使没有吃胖也总是觉得节日期间吃的太过油腻，肚子里很不舒服，专家支招说节后不妨吃吃下面的几款食物，减肥去油腻效果还不错哦!

白菜炒豆芽

材料:白菜、黄豆芽。

做法:1、将白菜洗净,切条,将黄豆芽洗净,去掉豆皮等杂质;

2、炒锅放入油烧热,加入葱花、姜丝煸香,投入黄豆芽、白菜等煸炒,炒至将熟;

3、加入酱油、精盐继续炒,炒到白菜、豆芽熟透入味时出锅即可。

竹笋瘦肉粥

材料:粳米、竹笋、猪肉。

做法:1、猪肉、葱、姜均切成末,竹笋煮熟切成丝;

2、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水;

3、锅内放入香油、猪肉末煸炒片刻;

4、加入笋丝、盐、味精、葱末、姜末炒至入味,盛入碗中;

5、将粳米放入洗净的锅内,加入冷水,用旺火煮开,改小火熬煮成粥,加入笋丝、肉末,拌匀煮熟即可。

鸡汤三鲜菠菜

材料:鸡片、虾仁、菠菜。

做法:1、鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆,放入热水锅内打焯成熟;

2、炒锅加鲜汤和调料,开锅后把菠菜煮至成熟捞出,控净余汤装盘;

3、炒锅加底油,放入葱、姜炝锅,出香味添鲜汤、调料和辅料,开锅后打准口味,淋在菠菜上即可。