健康减肥 温开水瘦身法

我们都知道清晨一杯白开水可以促进体内毒素的排泄，殊不知，喝温白开水还是一个减肥的好方法，下面我们就来为大家介绍喝温开水能瘦的8大理由。

理由1.喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧

想要提高脂肪燃烧的效率，最重要的一件事情就是要提升身体的基础代谢率。

当身体喝入温开水时，身体所感受到的温度与运动时产生的能量相同，能够帮助脂肪燃烧以达到减肥的效果!而上温开水的温度与*体温接近，是身体不可或缺的水分，又没有汤或是茶内包含了其他的成分，是对身体最温和的液体。

理由2.不再暴饮暴食!零热量的温开水饱足感

暴饮暴食是肥胖的元凶之一!为了让脑部接收吃进肚子内的饱足感，大约需要20分钟的时间，许多人这段时间当中，不知不觉地吃进去过多食物，不但造成身体的不舒服，更会撑大胃的容量而越吃越多，为了让自己远离暴饮暴食的习惯，可透过过喝温开水在口中刺激黏膜温暖的感觉，增加血液流入肠胃的速度，让身体的饱足感更早达到大脑，只要每天用餐时喝一杯温开水，就能够简单的让你提早感到饱足感，大大提升减肥的成功机率。

理由3.暖胃并活化小肠，简单成为易瘦美人

如果喝寒冷的东西的话，会使肠胃寒冷而降低运作的机能，运作机能不好的肠胃，无法分辨屹进肚子里的食物当中身体所需要的养分以及身体不需要的成分.而造成身体的负担，为了温暖胃并且活化小肠的机能，每天早上起床的时候喝上一杯温开水，能够有效地透过温开水流过肠胃的过程，唤醒内脏并且温暖肠胃，达到提升新陈代谢的功效，特别是在喝完温开水之后，帮自己的肠胃来个简单的按摩效果就会更明显。

理由4.改善寒冷体质

女孩子常见的手冷脚冷的寒冷体质是造成减肥失败最大的凶手之一。因为身体寒冷.所以身体就会听从自然的本能来储存脂肪以免能量流失，越是寒冷的体质越容易成为肥胖的身体，因为内脏寒冷，就更会储存内脏脂肪来保存身体的温度，这样的恶性循环之下，畏寒的身体就越来越胖，所以要创造易瘦的体质，喝温开水来提升体温改善寒冷体质.是暖暖美容瘦身的重要一步。