中医按摩减肥是不是越痛越好呢?
按摩减肥减少皮下脂肪的积聚,加快脂肪的代谢和吸收,对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。只要对症施术,索源求本,按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。故按摩减肥术既能达到减肥目的,又能增强体质,是肥胖者为早日摆脱痛苦,恢复健美身材而选用的一种好方法。
按摩减肥不仅能利于身体塑形,还能缓解身体疲劳,是目前颇受白领人士欢迎的一种瘦身方式。但是按摩减肥也有误区,需要提醒大家的是,按摩减肥并不是感觉越痛减肥效果越好!
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,以按摩的手法作用于机体,达到保健养生,治疗疾病的作用。很多按摩讲究要手部有力,以更有力的刺激穴位。但是并不是所有的按摩手法都要越痛效果才越好。专家提醒:按摩不是越痛越好,按摩不当易引发其他疾病。
按摩减肥时,有些按摩师手法轻,有些按摩师手法重。按摩正常的感觉是有一定的酸胀感,如果出现刺痛或疼痛到令人难以忍受,甚至大叫出来的情况,都是不正常的,极有可能已经造成软组织挫伤以及皮下出血。
不过发现有的人经过长期重手法的按摩,导致肌肉僵硬、反应迟钝,甚至局部肌肉坏死的现象。所以,我们不要盲目接受按摩,分辨一下按摩师的手法是否“均匀、有力、柔软、深透”及“轻而不浮,重而不滞,柔中带刚,刚中夹柔”,如此,才是优秀按摩师的手法。
此外,并不是所有的人都适合做按摩减肥,非正规的按摩很可能造成严重的后果。比如颈椎按摩等最好不要轻易做,否则容易造成瘫痪等严重后果。最后要说的是,如果正处于急性疼痛期,切不可进行局部按摩。因为在急性期,通常发病部位已经出现炎症,这个时候按摩反而会加重炎症。另外,过饱过饥及月经、妊娠期不要按摩。
由此可见,按摩是一种物理疗法,是很好的保健方式。按摩时我们也要根据自身情况而定,并不是按的越痛效果越好,按摩需要到正规的按摩机构,按摩不当会造成不良后果。
按摩减肥有很多需要注意的地方,所以想要采用按摩来帮助减肥,就一定要去正规医疗机构!
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