春季减肥 一定要多吃以下食物

一年之计在于春，我们的减肥计划也要从春天做起，拥有魔鬼般的身材是每个女性的心愿，小编带你来看看春季有哪些食品可以帮助你实现减肥计划。

西兰花每100克含有的热量是33卡，西兰花含有的营养非常全面，而且还含有大量的纤维素，能够有效地降低肠胃对葡萄糖的吸收，降低*的血糖量，从而达到减肥的目的。

一杯白萝卜缨含有的热量仅为10卡。萝卜缨含有非常丰富的膳食纤维，不仅能够增加*的饱腹感，而且还能够有效地改善便秘问题。

黄瓜每100克含有的热量是15卡，它含有胶质、果酸以及生物性酶，能够促进*的新陈代谢，更重要的是它含有丙醇二酸，能够有效地抑制糖类物质转化为脂肪，减少体内脂肪的堆积。

草莓既美味，又营养。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素C。草莓的营养成分容易被*消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。减肥的女性多半营养不足，所以，选择水果时就更加要特别选择维生素C含量最高的草莓了。

胡萝卜每100克含有的热量四25卡，它含有大量的红萝卜素以及多种维生素等，营养价值非常高，更重要的是它含有的植物纤维不仅能够提高*的新陈代谢，还能够一直*进食甜食以及油腻食物的欲望。

菠萝几乎含有所有的的*所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。减肥的MM们可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，菠萝中含有丰富的果汁能够有效地酸解脂肪，促进肠胃蠕动，低热量又能减脂的菠萝会是减肥食品的最佳选择!

一杯低脂酸奶含有的热量大概是110卡。低脂酸奶含有丰富的蛋白质，能够稳定*血糖含量，延缓人的饥饿感，有助于控制人的饮食，从而达到减肥饿目的。

100克的木瓜中只有27卡的热量，木瓜无疑是减肥中低脂食物的首选之一!木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!

每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。经过实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

爱美的妹妹们注意喽，经常食用以上食物，再加上适当的运动，在不久的将来你就可以拥有魔鬼般的身材了。大家还在等什么，让我们将减肥进行到底。