更年期如何减肥?

进入更年期以后，有很多事情不必再操心，儿女已成长，加上独立，所谓心广体胖，所以体重增加的比例升高，在这个年龄的时候，，该如何应对这些更年期症状和肥胖呢？

人是一种很奇妙的动物，在更年期，有的人茶不思饭不想，出现很多更年期的症候群，有的人是完全没有出现任何一点不适反应，反而因为没有了生理周期的困扰使得她心胸开朗，没有任何罣碍，也不用担心怀孕，她吃得下睡得著，心广体胖，这一类的女性在治疗上比较没有顾虑。其实只要在饮食上稍加控制，维持曼妙、苗条的身材并不难。老祖宗提醒我们老年戒之在得，就包括饮食在内。

我们可以运用利水与消脂的方式把那些囤积的脂肪代谢燃烧掉，我们有一个方，非常的简单方便便宜有效，组成有山楂、决明子、陈皮这几味药。山楂是蔷薇科植物，对消除脂肪有很好效果。决明子是豆科植物，有便秘倾向的人，可以不用炒过，如果大便稀软或甚至腹泻的人，可以将决明子在锅子里稍微炒一炒，所有豆科植物炒过以后，会出现一股芳香的味道，所以有人称决明子为台湾咖啡豆，一点也不为过。