我们如何变得肥胖了?

我们如何变得肥胖了呢？当我们吃进这些精制过的食品时，也摄取了高热量，加上多吃少动，使得肥胖悄悄上身，自然严重影响了我们的身体健康。

早在远古时代，人类历经大洪水的劫难，使得食物匮乏，以往可以自由自在采食各种植物、果实生吃，许多应该只适合吃蔬果的Ａ血型的人，因而被迫转而从事狩猎与采集，即以打猎、捕鱼、采集食物为生。由于当时，食物来源极无保障，人类的身体为了适应新的环境，遂由Ａ型转变为能吃肉类的Ｏ型，以将多余热量转化为脂肪储存起来，然后在没有食物时，将脂肪转化为能量使用。演化至今天，身体依然会继续地将多余能量转化为脂肪储存起。

然而现代人的三餐多为精制过的加工食品，常常早餐是加工过的牛奶麦片、美而美三明治、麦当劳薯饼，中餐是炸排骨便当、自助餐、牛肉面，到了晚餐更放纵自己享用烧烤牛排、涮涮锅等。餐与餐之问还有下午茶点心、宵夜等名堂，连现打的新鲜蔬果汁都被罐装汽水、加了糖的罐装乌龙茶等所取代。

当我们吃进这些精制过的食品时，也摄取了高热量。加上多吃少动，完全违反懂得节制的Ａ型和多动的Ｏ型的结果，使得肥胖悄悄上身，自然严重影响我们的身体健康。