少喝水有助于减肥吗?

少喝水有助于减肥吗？每当我们感冒的时候，总有人和我们说，多喝点水吧，但是当忽然有人和我们说，少喝水可有助于减肥的时候，我们应该怎么办呢？

几乎上过电视的许多位名医都曾说：“尽量多喝水，让血液清净比较好。”我对这样的说法持有很大的怀疑，因为他是仅站在泌尿科的观点考量，而没有考虑到全身电解质平衡的问题，因而造成很大的误解，我对于这种以偏概全的医疗判断说法觉得有问题。因为纵使一次喝了很多水，但是*内一次可吸收的水份量是固定的，多余的水分反而将体液中的电解质流失掉，而引起电解质的不平衡，因而产生虚脱、晕眩、多汗、口干舌燥，甚至引起生命的危险。

老年人在一年之中，对生命危险度最高的有两个时期，除了冬天易引起循环系统的危险以外，再来便是夏天，因喝水过多，将电解质排掉引起电解质的不平衡，而导致生命的危险。最佳的喝水方法是少量多次、一次只喝一口，平均三十分钟至一小时喝一次水。九十岁以上的老人可以说没有一个胖子(这仅有两种情况：一、所有肥胖的人皆无法活到九十岁；二、所有人到了九十岁都会瘦下去)。我问过九十岁以上的病人，他们都不大喝水，并说：“我并不会感到口渴，为什么要喝那么多水？”

减肥亦有两个必行的阶段：一、除去“水肿”的肥胖；二、除去“脂肪”的肥胖。要除去“水肿的肥胖”非常简单，除了上述少量多次的方法以外，晚餐要早点吃，晚餐后至早上起床为止，禁食、禁水，口渴时漱口而已，不到一个月便可将体重减轻三公斤以上。但对于除去“脂肪性的肥胖”则必须以运动将脂肪“燃烧掉”才可减肥。

晚餐后至早餐为止的时间禁食、禁水的最大理由是“让肾脏休息”。要将餐食的消化物经肾脏排出至少需三、四小时。肾脏的排泄机能低下时，若再不休息的话，所有的消化物质会积蓄在体内而无法排出肾脏，引起“尿毒症”或“肾不全”。所以晚上长时间的禁食、禁水，不但可以减“水肥”而且可以“长寿”。