几个减肥的小妙法!

现在，肥胖不仅能造成人各种各样的生理疾病隐患，而且对人们的心理影响也很大，紧跟在肥胖之后的就是各种心脑血管病、肝胃、肝胆、关节病等，肥胖就是这些病的“开路先锋”。

天枢、中脘和摩腹,这三个方法会令你的减肥之路走得更加顺利。天枢在肚脐旁开三指的地方，乳头向下划条线，这条线和肚脐之间是4寸，天枢在肚脐旁2寸的地方，每天吃过晚饭后半个小时到一个小时内就要进行按揉，两侧的穴位各按揉3分钟。我们的胸骨下端是肋骨结合形成的一个角，这个地方到肚是8寸，中点4寸的地方就是中脘。中脘的按揉时间亦每天饭后，每次3分钟。这两个穴位可以治疗很多慢性胃肠，并没有说过它们可以用来减肥，其实，它们在调理胃肠功能的同时，也能更好地帮助脂肪的最终消化代谢，不让脂肪堆积在体内，尤其是肚子上。

还有一个方子，叫二陈汤。这本来是中医里面一个有名的祛痰方子，里面包括半夏、橘红、白茯苓、甘草，因为半夏和橘红以陈久的为好，所以叫二陈汤。为什么用这个方呢？中医里面讲肥胖之人多湿多痰，这里说的痰并不单是指我们看得见的咯出来的痰，而是指中医里面说的一种病理产物。如果留意一下中医的书，就会发现治疗肥胖时经常用到一个词“化痰消脂”，这就说明脂肪是归为中医里面的“痰”了。其实肥胖之人确实痰很多，一看舌苔，白腻，这些都是体内有痰淤的表现。

半夏、橘红各15克，白茯苓9克、甘草5克，按照这个比例去药店买一些，然后把它们给打成药粉，装到空胶囊里面，每天饭后半小时服用3～5粒，坚持服用。疗效非常巩固，不用担心反弹。

坚持按上面说的这些方法做，我相信可以还你一个苗条的身材。