喝茶减肥效果较佳

假期过后，很多人都感觉长膘了，那么我们该怎么减肥呢?中医指出，喝茶减肥效果较佳，还有调理肠胃、美容养颜的功效。

1、爱吃肉就喝——山楂茶

方法：将10克山楂用水煎煮即可。

瘦身功效：能消除脂肪、帮助排泄体内废物，散淤化痰助消化、防癌、强心、降血脂、降血压。

2、加速燃烧脂肪喝——乌龙茶

方法：用80℃至90℃的热水冲泡乌龙茶。

瘦身功效：加速体内脂肪燃烧、降低血液中的胆固醉含量。

3、护胃养颜喝——玫瑰花茶

方法：将5朵干玫瑰花用温开水冲泡即可。

瘦身功效：活血化瘀、治气滞胃痛、养颜减肥

知道了喝茶减肥效果较佳，注意：饭前及饭后1小时喝效果好，切忌空腹不能饮，睡前不能饮，冷茶不能饮。