黄瓜鸡蛋减肥法

每当看着别的女生穿着短裤露出纤细漂亮的长腿时,你的感觉是羡慕嫉妒恨吗?那么怎么才能健康减肥呢?下面小编为你介绍一下时下最流行的减肥方法：黄瓜鸡蛋减肥法。

黄瓜鸡蛋减肥法的两周饮食计划：

第一周：

早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根

中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

第二周：

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外!

中医提醒，最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜可以吃到饱，但不要吃撑着!

如果配合一定的运动，效果会更好哦!

1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

提醒，结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

以上就是黄瓜鸡蛋减肥法的全部介绍，相信可以在这个夏季里拥有健美的身材，穿上漂亮的衣服。

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