苦瓜的绿色减肥瘦身方法

中医减肥专家指出苦瓜要生吃才能达到减肥、瘦身的效果。因为苦瓜中含有大量的清脂素，想要减肥瘦身的朋友们不妨试试最廉价、最绿色的瘦身食物。

苦瓜虽然味苦但一根苦瓜当中含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。让你一天吃几根苦瓜、不管怎么吃都不会发胖而且还会达到减肥瘦身的效果。

研究表明，每天两三根苦瓜对于治疗高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化等疾病有着很好的疗效。>>>>>苦瓜去除苦味的三个小诀窍

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据中医研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

温馨提示：苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。当今社会“特效减肥”产品的不断上市，但肥胖患者还是逐年在增加。想要拥有身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩吗?那么不妨试试吃苦瓜。