怎么练习贯气减肥功?

怎么练习贯气减肥功?贯气减肥功是减肥气功中的一种，所谓贯气是用意念活动引气下行，通过前、中、后三线贯气，达到运行气血，消脂健体之目的，对单纯性肥胖的减肥治疗有一定的好处。

练习贯气减肥功的方法：

一、前、中、后三线贯气

1、两臂从体侧上提，举过头顶，两手心照百会，两手掌心向下由体前缓慢下移至小腹前(以下各次意念活动均同时做此肢体导引动作)。意想气从百会左右分为两条线，经左右耳至喉头汇合，再分为左右两条线，沿锁骨下降至双乳，汇合于肚脐，降至会阴;然后再分开，沿腿内侧下注涌泉，最后入地三尺。

2、想象有一条管子从百会直通会阴，气在管中自上而下，然后随腿分为两股，从大腿骨髓直达涌泉，再入地三尺。

3、意想气自百会沿脊椎行至命门，再分为两条线，经左右环跳穴沿两腿的后面下注涌泉，入地三尺。

二、前、中、后三片贯气

1、意念引气自百会经面部、胸腹、两腿前面直达涌泉，入地三尺。

2、意想气从百会开始，经过内脏直通会阴，然后分开从两腿下达涌泉，入地三尺。

3、意想气自百会开始，经后背直达臀部，然后经双腿后面下注涌泉，入地三尺。

三、全身贯气，意念引气从百会经全身至涌泉，入地三尺。

1、站桩：接上式，站立，上肢自然下垂，腿微屈，含胸拔背，舌尖轻抵上腭，头正直，面带微笑。全身放松，轻闭双目，自然呼吸，逐渐达到深、细、匀。意想身体内的脂肪逐渐分解，先从腹部开始，以后逐渐扩展至全身。每次站桩10一30分钟。

2、贯气：久练逐渐有小腹充实、内气流动的感觉;在意念导引贯气时，全身各部位会逐渐出现温热、内气流动等气感;在意想气由涌泉排入地下时，涌泉穴会有发热或发烫的感觉，这些均系练功的正常反应。

3、收功：意想全身各部位的气涌入小腹丹田处，默念“我要收功”三遍，搓手浴脸。推荐阅读》》》不吃晚饭可以减肥吗？