中医根据不同体型瘦身大全

不同体型的人应采取不同的减肥瘦身方法才能达到瘦身的目的，在此中医减肥专家根据不同体型总结出不同的减肥瘦身食物。看看你自己属于哪种体型吧!

一、肝郁气滞型

表现：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。

瘦身方法：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。

二、胃热痰瘀型

表现：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

瘦身方法：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

三、产后脾虚湿阻型

表现：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

瘦身方法：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。>>>>>导致减肥失败的五种心态

四、更年期或老年的肝肾两虚型

表现：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。

瘦身方法：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

中医专家指出四种不同体质的减肥瘦身法可以很好的帮助女性达到自己理想的瘦身效果。