你相信睡觉可以减肥吗?

睡觉能减肥吗?在此中医减肥专家郑重的告诉你水鸟能减肥。睡眠中需要消耗卡路里，这是一项全新的减肥方法，通过该变女性睡眠习惯达到睡觉减肥的目的，是一项健康无害的减肥方法。

少吃多睡

是否曾经意识到，只要你一感到疲劳，你就有可能饮食过量?在睡眠被强制剥夺时，你渴望的不仅仅是更多的食物，而且是更多的垃圾食品，原因在于：你的身体会渴望更多容易被分解的糖酶，你会更想吃巧克力、甜饼干和糖果。

多睡少长肉

在深度睡眠中，大脑会悄然分泌大量成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，导致你的身体自动把这些脂肪转到臀部、大腿和肚子上，肥胖就是这样来的。

中医专家建议：适当的运动也是减肥的关键，然而运动的欲望，很多时候都取决于你的睡眠时间。归根到底还是睡觉能减肥。>>>>>中医减肥最有效的7种妙招