5种水果巧瘦腿

5种水果巧瘦腿  减肥已经不光是女人们的话题，减肥已经成为了男人女人的共同话题，很多美眉都想像明星一样的修长美腿，不少的美眉会选择节食来减肥，节食不仅伤害了身体，也对你的健康不利，小编就推荐给想拥有修长美腿的美眉---5种水果巧瘦腿>>>>中医中药快速减肥法

5种水果巧瘦腿--no.1苹果

苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5种水果巧瘦腿--no.2香蕉

很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维生素A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水灵灵的美颜圣品，香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

5种水果巧瘦腿--no.3西柚

大家早早便知西抽卡路里极低，多吃也不会肥，原来它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。西柚含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果，减肥人士的餐单都少不了它。

5种水果巧瘦腿--no.4奇异果

奇异果可以说是一座“水果金矿”，营养丰富，具有多种保健功效。奇异果除了维生素C丰富外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

5种水果巧瘦腿--no.5番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿，长时间站立的女性，可以多吃番茄保证腿部的力量。建议番茄尽量生吃，做成沙拉、果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。

想瘦腿的美眉不妨试试以上小编推荐的5种水果巧瘦腿吧能达到有效减肥的目的哦。