中医减肥哪种都有效吗?

针灸

点评：有效果但别误扎“绝子穴”

传统中医古代文献虽无减肥专论，但有关脾胃运化理论、气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。“过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机”，说明了肥胖与脾胃的关系。

针灸这种减肥方法现在非常流行，是一种传统的中医疗法。其原理是运用针灸疏通经络，调整气血阴阳，改变脾胃的运化功能，也就是我们老百姓说的调整代谢功能，从而消除多余的脂肪，达到减肥的目的，通常效果是比较理想的。

但是需要提醒的是，进行针灸减肥一定要选择正规的地方，请真正的针灸师来做，否则可能会出现一些问题。比如，人的腹部有一个“绝子穴”，一旦未生育的女孩子被误扎了此穴，就会有影响到其生育甚至有导致不孕不育的可能。此外，现在很多美容院都在开展针灸减肥，但消毒措施往往都不到位。正规医院进行的针灸都要对针进行严格的高压消毒和浸泡消毒，而这些消毒措施在很多美容院根本做不到，这就容易导致一些传染病的发生。

雷火灸

点评：腹部肥胖可能效果明显

雷火灸法也是中医的一种传统疗法，它和针灸有相像的地方，但又不完全相同。雷火灸是由多种中药制作而成，有通经活络，活血化瘀，消肿止痛，追风除湿，温经散寒，扶正祛邪等功效。雷火灸条燃烧时产生的红外线网及热效应能提高*局部动静脉淋巴微循环血压，同时也会兴奋该患病部位交感神经，促进微循环细胞的新陈代谢，增加病变部位白细胞供给，以吞噬病变部位的细菌和运出代谢的废物，从而达到恢复正常生理功能和消除疾病的目的。

雷火灸减肥时是在局部肥胖部位进行施灸，运用雷火灸强力的热辐射力及远近红外线网对深部组织的热传送，使局部脂肪能就地燃烧分解。它还能增强肠胃的新陈代谢和排泄功能，许多减肥的患者做雷火灸后可能会大便变稀，而且在稀便内出现油脂。对于那种腹部特别肥胖的人，运用雷火灸效果可能会更为明显。

拔罐

点评：有一定作用但非人人适合

拔罐运用于减肥，其实是今人根据传统医学，在经络脏腑学说上加以推理的临床运用，多采用泻法则寓意于抑制摄食功能，或调节脾胃亢进状态以达到减肥目的，可以说是有一定作用的。

不过，拔罐是一种专业的治疗手段，看似简单其实不然，如果不懂医术随意进行，容易造成危险，生活中并不乏拔火罐时出现意外的事件。如果乱施穴道，有时还会适得其反。对于皮肤有过敏、溃疡、水肿的及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，亦不宜拔罐。

精油按摩

点评：体质敏感的人慎用

精油对于减肥的作用，中医科没有确切的研究，但是按摩可以一定程度上促进肠蠕动，加速肥胖部位的脂肪消耗，相当于被动地运动。对于这种减肥方式需要注意的是，一些敏感体质的人对于精油可能出现过敏症状，临床上经常可以见到一些因使用精油过敏的患者，所以过敏体质者要慎用。另外，按摩也不是什么人都可以做的，只有经过系统学习的有资格的按摩师才可以实施按摩，否则不规范的按摩也可能导致受伤。

中药泡茶

点评：减肥效果并不明显

现在比较流行的用来泡茶减肥的中药例如荷叶、决明子、桃花、玉米须等。荷叶具有降血脂、降胆固醇的作用，对治疗高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病有效;决明子有降压的作用，但其性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶;桃花利水，有活血化瘀的作用;玉米须利尿，可降压。可见，这些中药用在减肥上效果未必理想。且通常中药都是水煎后药的成分方可出来，用热水泡代茶饮，药效甚微。

药膳

点评：以药膳代餐也许有用

以红豆+薏米+惟山药煮粥为例。此粥具有一定的补血补气、调整脾胃的作用。前面已说过，传统中医古代文献虽无减肥专论，但有关脾胃运化理论、气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。中医的减肥方法主要就是通过调整脾胃运化功能达到减肥的目的。这个药膳对调整脾胃有一定益处，但问题是，看你怎么吃。如果此粥是在一日三餐的基础上，每日额外服用一到两碗，那么肯定达不到减肥的效果，因为不管怎样此粥都是有一定热量的;如果以此粥代餐，那么兴许能有些作用。

蔬菜汤

点评：长期食用有害健康

把各种蔬菜放在一起煮，然后食用，只能说，这是一种健康的食品，但是每日只吃这种东西来达到减肥的目的，此方法不可取。因为*每天都需要一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，如果每天只吃蔬菜，营养的摄入不均衡，就可能影响到身体健康，长此以往就会给身体健康带来伤害。

绿茶粉、苦瓜粉

点评：体质虚寒不宜服用

这两样都是苦寒清泄的东西，主要是有去火的作用，食火大的人可以服用这两种东西来去火，而虚寒型的人就不适合服用，因为虚寒型的人本身正气就不足，如果再服用这两样东西就会伤到正气。经常喝酒、吸烟且食火大的人服用这两样东西应该有一定好处。