盘点瘦脸饮食：无糖红豆汤排水紧肤

冬天积累的脂肪在脸上显现——双下巴!怎么办，要如何消除这讨厌的双下巴呢?下面小编推荐几种瘦脸食物，不仅可以消除脂肪，还可以紧致肌肤，让你从内而外远离赘肉!

一、坚果

充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

二、木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

三、柠檬
 

可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。

四、红豆汤

每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。

五、鸡肉

去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。

六、菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

七、柿干

可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

八、小鱼干