解读快餐热量，让你拥有美食也瘦身！

人气最旺、最火爆的快餐店，在你脑海了是哪几家呢?肯德基、麦当劳、好伦哥、赛百味等等。对于，正在计划减肥的你，是不是无法忘记这些美味呢?所以，今天我们要来学习一下这些快餐店的美食的热量，如何挑选让你即满足了你对美食的欲望，同时可以严格的控制热量的摄入，让你减肥计划顺利进行。

此时，存在一个减肥的心理问题，需要与大家分享：当你越是用意志力去控制不吃某种食物，其实，却加大了对它的欲望和需求。最后，你还是会被美食所征服。如果，你用正确的方式来应对美食的考验，不再有每时每刻都想要吃的欲望了，因为已经满足了你心理和生理对美食的欲望。所以，科学的对待这类洋快餐，才是真正减肥的方法。

食物的热量排行榜，让你轻松享受低热量洋快餐：例举肯德基、麦当劳、赛百味洋快餐食物热量表供减肥朋友参考!

肯德基餐厅：从低到高食物热量排行榜

麦当劳餐厅：从低到高食物热量排行榜

赛百味：从低到高食物热量排行榜