低热量“零食”减肥终结者！

你会选择低热量零食吗?

“吃零食成为人们减压的首选方式，分享零食有助于建立好人缘”不过可别忘了，零食好吃，却往往含高热高脂，如果放松警惕，零食的热量甚至会超出我们一日三餐的热量，成为让我们发胖的“凶手”。减压、解馋又不发胖的零食之道，是我们的首选!

首先，测试生活中你如何选择零食?

你喜欢零食的原因有哪些?(可多选)

1、天生的，就是喜欢吃 31%

2、受身边人的影响 12%

3、减压 19%

4、方便，可以随时补充能量 31%

5、解馋 56%

6、补充正餐以外的营养 12%

(你属于哪种呢?减肥需要正确面对零食的诱惑!)

购买零食时，热量指标是否会成为你的首要考虑标准?

1、是，首先考虑热量 44%

2、否，只要好吃，不在乎热量高低 38%

3、会考虑，但不放在首位 19%

(小贴士)养成看食物热量的好习惯，减肥朋友要记牢;远离肥胖。

你认为多少热量的零食属于低热量零食?

1、每百克热量低于100卡路里 75%

2、每百克热量低于200卡路里 12%

3、每百克热量低于500卡路里 12%

(小贴士)正确认识食物热量，才能科学减肥!