白领丽人最易忽视的减肥误区

时值盛夏，减肥这个词汇就跟气温一样，日趋高涨，减肥的方法也是百家争鸣，争奇斗艳，然而不管减肥的方法多么的千姿百态，都需要避免以下误区，这样才能在不损伤身体本质的前提下，达到健康美观的效果。

1，要减肥就不能喝水

这是绝对的误区，饮水不足很容易引起*新陈代谢功能的紊乱，使能量吸收多，释放少，饮水不足还易引起*不断积储水分作为补偿，使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖，不仅没达到减肥的目的，还对健康造成更严重的损害。

2，吃辛辣食物可以减肥

吃辛辣食物可以减肥是有一定的道理，但是长期吃辛辣食物会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险，同时吃太多刺激性的食物会使皮肤变得很粗糙。