中医速效热门减肥方法

        夏天很快就要到来啦！女性朋友的最大诉求就是可以快速的甩掉肥肉，展示自己完美的体态。目前有几种流行的瘦身方法，都被传为很有效很快速，那这些方法是否对身体健康有害，是否真的有效果，是否适合所有人呢？
　

　1、中医埋线

　　中医埋线也就是中医穴位埋线，它是针灸的延伸，是利用线体对穴位的持续刺激作用治疗疾病的一种临床技术。它包括了穴位封闭疗法，针刺疗法，刺血疗法，组织疗法，割治疗法，同时也包含了理针效应及后作用效应。中医埋线，主要是通过埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用，从而达到调整脏腑，疏通经络来治疗疾病的一种方式。

　　减肥方法百百种，但医疗级的减重，必定根据基础理论之上，针灸是大众所熟悉的一种中医疗法，「穴位埋线」则是针灸治疗的改良与延伸，凡举针灸的适应症，皆可用穴位埋线来增加其疗效，例如消化不良、体质虚弱、气喘、慢性支气管炎、肥胖、长不高等，运用穴位埋线法，是一种良好、长效、简易的治疗方式。

　　2、节食或者特殊饮食

　　比如有个7天快速瘦身食谱︰

　　第一天︰只喝液体；第二天︰液体加水果；第三天︰生菜；第四天︰煮菜蔬和米饭；第五天︰豆子、扁豆、坚果和种籽；第六天︰谷物和优格；第七天︰鱼。

　　以上饮食的量若为正常摄食，那么是可以达到瘦身的效果的!其实所有食物我们可以归分为五类，分类在越上层，所含的热量越多：

　　第一类：肉类、油炸类

　　优点：美味可口。

　　缺点：热量高。

　　第二类：蛋类、海鲜类

　　优点：饱足感、美味

　　缺点：过度摄取易造成身体负担及胆固醇升高。

　　第三类：淀粉类、青菜类、水果类

　　优点：饱足感、种类繁多。

　　缺点：热量差异性大，选对食物是重点。

　　第四类：流质食物(豆浆、酸奶、牛奶、各式果汁)

　　优点：热量低。

　　缺点：无饱足感。

　　第五类：开水、茶类

　　优点：无热量。

　　缺点：吃不饱。

　　建议当肚子饿时，可先吃第三、四类食物充饥，如面包、饭团容易分段食用又有饱足感，青菜水果则应适度控制数量；很多人口渴时，摄入第四类食物当饮料，是错误的行为，口渴时只能进食第五类食物，而第二类食物则斟酌摄取；油炸及肉类等高热量食物最好少碰为妙。如能建立良好的饮食行为，就能简单有效的掌握控制体重。

　　但是要注意，像这样的食谱，不一定适合所有人，过于快速的减重容易复胖，亦有可能伤身。