中医药茶减肥 要循序渐进

其实要想减肥，可以遵循中医的养生食疗减肥方法，下面就介绍一些有效的中医瘦身方法：

一、中医醋疗法

　　早晨和睡前，建议食用一匙醋（用粮食、水果类酿成，不是用醋酸配成）。

　　食醋中所含的氨基酸可以促使*脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，味道更好。

　　中医喝法：可以在这些醋里调入适量的蜂蜜、牛奶、豆浆、橙汁，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效。

　　二、中医茶饮法

　　用茶代替果汁、牛奶一类的高糖份、高蛋白饮品。在国外，日本女性一般用乌龙茶，法国女性一般用潽耳茶保持身材。作为我们中国，茶是世界的老祖宗，配方自然先进。这里介绍二种中医较为推荐的，且在药店也好买到的配方：

　　（1） 银菊山楂饮

　　原料：银花，菊花，山楂各10克；

　　制法：先将山楂拍碎，与银花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可；

　　服法：每日1剂，3次水煎，当茶饮用；

　　功效：清热降压，消积祛脂适用：肥胖症，高脂血症，高血压等。

　　（2）陈荷山楂饮

　　原料：陈皮5克，干荷叶60克，山楂10克，茶叶5克 ；

　　制法：一起冲泡10分钟即可；

　　服法：每日1剂，数次冲泡饮用；

　　功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。