运动不足威胁健康 让我们动起来吧

生命在于运动，但是如今我们的生活中很多人都缺少运动，缺乏运动会影响*的健康，甚至会诱发一些疾病的发生， 各国公共卫生专家甚至警告，“运动不足是全球第四大死因”。那么为了身体的健康，我们一定要动起来，下面就来看看各国都是如何应对运动不足的吧。

英国

全民推广10周行走计划

走路，是最简单、最省钱的运动。研究发现，每天认真行走30分钟的健康受益比很多其他运动项目更好。

为帮国民养成经常步行的习惯，英国漫步者协会在2005年推出了一项名为“感受30分钟”的10周行走计划。计划的内容包括：第1周：每天步行两次，每次10分钟，一周步行3天。第2~3周：每天步行两次，每次15分钟，每周步行4天。第4周：每天步行两次，每次15分钟，每周步行5天。第5~9周：每天步行两次，每次步行15分钟(或一次步走30分钟)，每周步行5天，但速度要较之前稍微加快，或在步行途中增加上坡或爬山路段。第10周及以后：快步走或爬山以挑战自己。

漫步者协会和慈善组织麦克米兰癌症援助组织完成的一项调查发现，该协会通过近十年的努力已让1/3的英国人坚持每周行走30分钟，但离实现全民行走30分钟的计划依然任重道远。

加拿大

孩子运动，家长减税

从2007年1月1日起，加拿大政府开始实行一项鼓励儿童运动的系列退税措施。

在这一政策下，父母可为18岁以下的子女报名参加由加拿大公共卫生局指定的体育运动项目，从而享受每年申报个人所得税直降500元的额度。该措施鼓励10岁以下的孩子每天至少坚持30分钟的运动，10岁以上的孩子坚持60分钟的运动。加拿大公共卫生局还出版了《少年儿童体育活动指导》，规定可领取退税优惠的指定体育项目。加拿大许多地区政府还要求孩子从幼儿园到5年级每天必须有体育训练，并增加了体育运动课程和标准体育测试。