专家详解：关于减肥的种种观点

如今肥胖的人越来越多，肥胖不仅影响形象，也会给健康带来隐患，所以为了健康大家要适当的减肥，那么如何减肥才是最健康的呢?怎么能够做到迅速的减肥呢?下面我们就来看看关于减肥的那些观念吧，希望对于你的减肥有所帮助。

1、天气寒冷更有助于减肥

为保持体温，*的新陈代谢系统会在冬天加速运转，继而消耗更多的卡路里。

2、无卡路里照样会让你发胖

专家表示，有许多喜好低卡或无卡软饮的人心存侥幸，觉得自己既然已经在饮料方面减少了糖分和热量摄取，所以在其它方面就又放纵自己大快朵颐了。

3、忽上忽下的体重不会摧毁你的新陈代谢系统

如果你已经无数次减肥失败，无数次经历了体重降低又反弹的痛苦的话，请别放弃。忽上忽下的节食减肥不会摧毁你的代谢系统，只是对减肥一点也没有帮助罢了。

4、小胖孩不用进行严格的节食减肥

如果你的孩子只超重5、6公斤，就没有必要执行严格的节食减肥计划。父母应该努力调整其膳食结构，多吃蔬菜水果和全麦食品，尽可能少让孩子吃垃圾食品。此外，多运动也是十分必要的。

5、不一定非要把精瘦肉排除在减肥食谱外

减肥期间不一定要完全避免食用精瘦肉，有选择性地适当食之还是可以的。