不同的睡眠方式 让女性朋友更长寿

我们都知道女性朋友的寿命要比男性长五到十年，那么是什么因素影响着男女的寿命呢?专家介绍，影响寿命的因素有很多，如饮食，心情，压力等等，尤其值得一提的是，睡眠方式不同也是影响男女寿命的一个重要因素。那么睡眠是如何影响男女寿命的呢?

女人比男人睡得多。

美国匹兹堡大学精神病学及临床医学教授丹尼尔·比斯说，就平均睡眠时间来说，女性更长，所以她们看起来更健康。但女性也更倾向于对自己的睡眠不满，抱怨难以入睡且睡不够。相比之下，男性夜晚醒来的次数更多，这可能是因为男性打鼾的比例较高。

女性入睡更快。

一项针对健康年轻人的小型研究显示，女性入睡平均需要9.3分钟，男性需要23.2分钟。

夜猫子多是男人。

由于生物钟的区别，夜猫子中男性更多。愿意早睡早起的人群中，女性是男性的两倍。对夜猫子来说，睡前减弱光线、清晨增加亮度有助于调整睡眠周期，周末补觉只能加重睡眠紊乱。

女人更怕被吵醒。

如女性的睡眠不连贯，她们对睡眠中断后果的感受更明显。