惊！周末睡懒觉也会影响身体健康

周末睡懒觉是上班族的共同的一个习惯，忙碌了一周，周末睡懒觉也成了休息的最好选择，但是专家提醒，睡懒觉也会危害身体健康，下面就为大家介绍睡懒觉的六大危害。

1、睡懒觉会影响胃肠道功能。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。

2、经常睡懒觉会影响我们的记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。

3、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。

4、睡懒觉会打乱人生物钟节律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。正常的*的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。

6、周末长时间睡懒觉会导致“周末头疼”。突然改变睡眠习惯会对大脑中负责激素平衡的下丘脑形成激烈冲击，进而导致激素失衡，引发头痛。并且，睡懒觉会错过早餐，会造成饮食紊乱。