减肥大课堂 常见减肥方法优劣大PK

减肥说说是女性朋友们最关心的一个话题，为了迎合女性朋友的需求，市面上也出现了五花八门的减肥方法。减肥没有错，但是一定要以健康为前提，那么如何才能实现健康瘦身呢?下面就为大家介绍一下常见减肥方法的优劣特点，来了解一下吧!

饮食瘦身方法

见效时间：也是需要一段时间的坚持，并不是速效型的。

危险系数：根据健康合理的瘦身菜谱来饮食，是不会对身体造成伤害。

花费：主要是菜谱中的食材价格，但是这些食材都是平民价就可以购买到的。

小编特别提示：需要禁食淀粉质与糖类，从而刺激身体内脂肪的分解，达到减轻体重的目的。传统的饮食瘦身多数会选择节食、少吃、饿肚，但是其实现在很多科学的饮食瘦身法能让你吃的营养、吃的饱腹的同时也能减轻体重!

运动瘦身方法

见效时间：成效相对缓慢，需要持之以恒的精神。

危险系数：只要避免运动过程中不要有受伤，基本没有危险。

花费：可无可有。可以去健身房，也可以在家里进行小操练。

小编特别提示：运动需要燃烧脂肪，自然可达到减肥的目的，这是目前公认的最健康减肥方式。现今，运动瘦身也不像以前那样就是传统的跑步、跳操等，很多居家的小运动会更加适合平日工作繁忙的白领女性!

医疗术瘦身方法

见效时间：成效一般都比较快，立竿见影。

危险系数：选择不同的医疗瘦身项目就会有不同程度的危险或者意外产生，还需谨慎。

花费：由于见效快，价格比较昂贵，当然不同医疗瘦身项目有不同的收费。

小编特别提示：目前主要热门的医疗瘦身项目有抽脂、针灸、药物，这些方法虽然能帮助你在短时间内减瘦，但是由于风险程度大，价格昂贵，且反弹系数高，所以应该谨慎选择。

好文推荐:

看喝水辨体质 口渴多饮属阴虚质 >>>

孕期口味变化 酸儿辣女靠谱吗？ >>>

生活十大催老剂 长期吃得太饱也是错 >>>

食疗改善性格“缺陷” 易怒者需补钙 >>>

冬季煲汤驱寒好选择 六大禁忌要牢记 >>>

孕期贫血会不会影响胎儿健康呢？ >>>