平和质人的养生方式

通常对于比较健康的人的保健就是继续保持。其实平和质人的养生方式和这类似，因为平和质体质的人身体比较健康，适应能力和五脏的功能都相对正常。对平和质的人来说最实用的就是饮食养生。当然平和质体质并不是会一成不变的，如果你不善待自己的身体，照样会被打进其他体质。

平和质人的养生方式

按照中医理论的说法，人的体质分为九大类，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、淤血质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质。其中以平和质为健康体质，其他体质都表现为一定的疾病倾向。>>>夏季多见的三种体质

平和体质的人在日常饮食上只要注意保持机体的阴阳平衡状态即可，总的饮食原则是多吃时令蔬菜和水果。北方的气候特点以燥为主，应食一些滋阴润燥的食物。如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等。南方主要是湿冷的阴雨天气，可以多吃些薏米、姜、红豆、茯苓等祛湿。

平和体质的人对自然环境具有较强的适应能力，在春分时节最适合的休闲运动既是郊游踏青，到户外沐浴明媚的春光，呼吸新鲜的空气，将有助于身体健康。夏秋冬季可适当增加些运动量。

平和体质尚属健康，但也应做一些相应的调养，有助于以后少生病甚至不生病。所谓“平和质”，是还处于“未病”的状态的人。不过保持良好的生活习惯，在已有的基础上进一步改善提高健康状况是必须的。这就是平和质人的养生方式。