工作中的不良习惯要注意

在工作的时候，我们很少去特意注意自己有什么不合适。对于工作中的不良习惯要注意避免，其中就包括消毒习惯、不良的坐姿、不良的饮水习惯和一些工作中的穿着排尿习惯等等。中医方面的有关专家告诉我们，对于不良习惯要注意避免。不要让隐性的小问题导致身体的大问题。

工作中的不良习惯要注意

1. 不良坐姿。像跷二郎腿这个姿势，通常让这么做感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形。注意保健的人对这一点就比较清楚。

2. 没有消毒习惯。被细菌困扰想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了，而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌，给我们的身体健康带来很大的隐患。

3. 久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动地埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。

4. 饮水过少。这是常见的工作中的不良习惯。很多人因为工作比较紧张，常常整整一上午都没来得及喝上一口水，有的人是渴了才喝。其实这不仅影响身体正常的新陈代谢，更会给肾脏带来更多的负担和压力。

5. 长时间穿高跟鞋。长时间穿着高跟鞋高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会儿。

6. 长时间对着电脑。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。

7. 憋尿。憋尿再忙也不能不上厕所，你的肾脏会抗议。

工作中可能会比较忙，但是在一些小的能避免的细节上，还是应该有一定的注意。像长期吹空调、饮水过少、不消毒等都是常见的工作中的不良习惯。对于它们要积极的避免，以免让身体因为这些小问题受到伤害。