抵抗力弱的人多吃这些食物

如果你最近抵抗力不太好，如果你的最近生过病做过手术。这时候，你需要更完美的呵护，要知道抵抗力弱的人多吃这些食物：如鱼类鸡肉红豆。当然吃东西进行食补也是要有针对性的。不能盲目的瞎补一通让自己遭受更多的罪了。下面就来具体而详细的看看抵抗力差的人的食补方式。

抵抗力弱的人多吃这些食物

一、一般而言，体质偏燥热的人可进食偏凉的食物，如绿豆、海带、马蹄、凉瓜、甘蔗等;体质偏寒者可食温热的食物，如当归、山芋、桂圆等。体质偏虚者可食辛平的食物，如黄芪、人参、灵芝等进行药补。

二、如果做过放疗化疗的人免疫力弱，可食用一些滋阴之品，如绿茶、藕汁、杏仁、无花果、蜂蜜、海参、鲫鱼，同时禁食辣椒等香燥、辛辣的食物。

三、如果同时伴随白细胞下降从而导致抵抗力弱，宜补充瘦肉、鱼类、大枣、桂圆、赤小豆、鹌鹑、蘑菇、甲鱼、核桃等能抗癌和升高白细胞的食品

四、如果出现食欲不振、消化不良、便溏等症时，可给予健脾胃之食物，如薏米、山楂、淮山、大枣、陈皮、猕猴桃、泥鳅、胖头鱼、塘鱼、草鱼。

五、手术后病人多气血亏损抵抗力弱，可酌情多吃一些补气补血之品，如党参、山药、大枣、桂圆、核桃、莲子、瘦肉、河鱼、鸡蛋及奶制品，并适当吃一些新鲜蔬菜和水果。

六、夏天的时候热气湿气重，血脉充溢，出汗较多，伤津耗气，故肿瘤病人在夏季宜食用清凉的食物，如绿茶、藕汁、绿豆、海带、马蹄、凉瓜、甘蔗;又因广州为海洋气候，天气偏于湿热，湿气重易困脾，故在选用清凉食品的同时还应选用开胃之品，如玉米、薏苡仁、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜。

除了这些，特别要抵抗力弱的人注意的是：少吹空调，少吃冷饮。而充足的睡眠自然也是少不了的，要积极的进行一定的运动，让你的细胞活性更好。