裸睡减肥好处多

裸睡减肥好处多 很多人对于裸睡还是不能接受，其实在外国裸睡已经成为了一种时尚，裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。其实裸睡减肥好处很多。

裸睡减肥好处多--能减肥

由于*皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

裸睡减肥好处多--护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

裸睡减肥好处多--能美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

裸睡减肥好处多--治失眠>>三招让你失眠消失

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

裸睡减肥好处多  对于裸睡应该有正确的认识观念，裸睡可以促进身体的新陈代谢的，也对身体健康很有帮助。