得了脂肪肝怎么办?如何消除脂肪肝

  • 时间:2019-01-10

脂肪肝主要与饮食习惯有关,不良饮食习惯容易导致脂肪肝的形成,脂肪肝会诱发严重的问题,经常吃高脂肪类食物容易诱发脂肪肝,现在越来越多的年轻人也会得脂肪肝,芹菜枸杞粥能改善脂肪肝的问题,能消除肝脏内的脂肪,平时不爱运动也会诱发脂肪肝,得了脂肪肝该怎么办?

现在人们的生活水平不断提高,与此同时各种富贵病也纷至踏来,不期而遇。除高血糖、高血脂、高血压之外,脂肪肝也是其中之一。数据显示,脂肪肝发病率大约为15~20%,保守估计我国脂肪肝的人数已达2.34亿之外,且越来越年轻化。

1、芹菜枸杞粥

材料:芹菜叶、枸杞叶,洗净备用;

作法:取大米煮粥,待熟时调入二叶,再煮一二沸,调入适量白糖服食。或将二叶榨汁,纳入大米粥中服食,每日1剂。

功效:可疏肝和胃,适用于脂肪肝、肝区胀痛、肝脏肿大、脘闷食少或有恶心、腹胀等人群。

2、柴胡红花粥

材料:柴胡、红花,大米,红糖适量。

作法:将诸药同放锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时,调入红糖,再煮一二沸即成,每日1剂。

功效:可疏肝和胃,适用于脂肪肝。

3、茯苓枣粟粥

材料:茯苓,大枣,粟子,大米。

作法:将茯苓研为细末,大枣去核,粟子去壳,切为小粒;将三者与大米同放锅中,加清水适量煮沸后,转文火煮为稀粥,每日1剂。

功效:可健脾化湿,适用于脂肪肝。

脂肪肝的危害是非常大的,得了脂肪肝应该要尽早治疗,食疗能有效改善脂肪肝的症状,可以避免脂肪肝诱发多种并发症,柴胡红花粥能改善脂肪肝的问题,尽量吃清淡的食物,控制脂肪的摄入,过量摄入脂肪会加重脂肪肝的症状,会诱发多种并发症。

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