中医教你应对春困的四个方法

春天天气变化很大，很多的人容易出现困乏，平时大家需要注意自己的身体调理方式，而且要注意合理的进行运动，有效的缓解春困。避免造成更多影响，同时在日常生活当中，也要注意运动方案，应对春困的常用小方法。

中医教你应对春困的四个方法

一、运动刺激巧对春困。

春日环境比较优美，一派生机。此时应多走出室外活动，进行一些适合自己的体育锻炼，可以使*呼吸代谢功能增大，加快机体对需氧量较高要求的调适，春困便会自动解除。

二、视觉刺激巧对春困。

尽量使自己工作与生活的地方明亮清爽，还可增添些艳丽和富有生机的饰物，以刺激视觉神经。休闲时去郊游踏青，生气勃勃的大自然会通过你的视觉加快机体调节，以适应春季气温上升的气候。

三、听觉刺激巧对春困。

人们在独自一人时最易困倦，因此春天要多交际，可和朋友一起谈天说地，会有很好的解困效果。经常听些曲调优美明快，有刺激振奋人心作用的音乐或是歌曲，或是多听一些相声、笑话，都会使人听觉兴奋而缓解困意。

四、嗅觉刺激巧对春困。

春困时可以通过使用风油精、香水、清凉油、花露水闻其气味而刺激神经减轻困意。最好能种养些有芳香味又可提神的时令花草，并使工作间隙增加点劳作也可压制春困倦意。合适时还可在室内使用空气清新剂或负离子发生器，它们都有助于提神醒脑。

上述这些分享的方式，希望大家注意了解，平时大家需要注意合理的进行调节身体，而且要注意全面进行运动，而且要注意我嗅觉的刺激，多吃一些有感觉的食物，而且要注意增强营养，平衡膳食，平时在日常生活中，也要注意自身保健，让自己变得更加健康。