衰老从腿开始 抗衰老先养衰退

平时大家日常生活当中，要注意*的功能变化，避免造成衰老，很多的人，随着年龄的增长，会造成*的功能下降，而且还会导致腿疼，直接严重的影响到身体健康，平时大家需要尽早发现，那么，出现腿疼应该尽早警惕衰老。

衰老从腿开始 抗衰老先养衰退

腿脚没有原先灵便了。这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。

干点活就腰酸腿疼。特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。

走路变慢。不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。

双腿一侧发凉。即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。

抽筋次数增多。如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。

肿胀。血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。

静脉曲张。女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。

髋膝关节疼痛。几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。

温馨提示，平时大家需要尽早了解自己的身体变化，一定要全面的进行调养身体，而且要注意护理保健，合理饮食，同时也要注意自我调养，有效的进行护理，避免造成更多困扰，平时也要注意合理的进行调养，并且在日常生活当中，也要注意一些保健方式，积极的进行锻炼，同时要注意自我诊断，有效进行饮食，避免造成身体健康受到影响。