感觉没精神没力气怎么办

常有人有过这样的经历，明明没有生病，却感觉提不起精神，身体没力气似的，有的时候还有头晕的情况。这是怎么一回事，又该怎么办呢?面对这个情况，如果感觉十分不好，一定要及时就医，如果出现的次数不频繁的话就可以先分析一下。

对于经常感觉感觉没精神没力气的人，首先要知道自己是不是体质本身就弱;是不是天气闷热;是不是经常出现这样的状况;是不是坐久不动;是不是气血虚;是不是心理因素导致的等等等等。我们可以对自己望闻问切一下。

一、如果是天气原因，我们知道夏天经常有人会出现没精神没力气的的，要经常活动活动四肢，用来放松自己.好好休息几天，看看是不是还有问题。

二、了解自己的工作生活状态吗，看看是不是工作、生活压力大，如果是心理作用，休息一下，放松心情就没事了。这个多是不需要吃药的。

三、如果你坐久不动，或长时间保持一个姿势，猛一下站起来或换姿势的时候，就会出现头晕并且好像没精神没力气似的。那么这很好解决啦!走动走动就好了，如果平时锻炼太少的朋友可以适当增加一些锻炼，如投掷运动，这样就能更大程度上减少这样的情况了。

四、检查一下是不是缺乏维他命或荷尔蒙分泌异常，更年期或自律神经失调等这样的生理因素导致的.遇到这样的情况，最好看医生，有专业的指导才能尽快摆脱没精神没力气的状况。

　　五、大家都知道，贫血的话，往往会有这样的症状出现，所以上面几点都不属于你，就检查一下是不是因为贫血引起的,一般查血常规可以明确诊断。

　　在面对自己的一些不太严重的状况时，很多人都不注意。要知道，你身体任何一方面出现问题，身体就会给你各种信号引起你的注意，及时检查自己的身体状况也是很是必要的，出现没精神没力气这样的亚健康状态的时候就更要注意了。