讲述4种中国传统的养生方法

日常生活中，我们需要注意传统养生的方式，平时应该注意保持好的心态。并且在日常生活中，不要注意保健事项，有效进行养生，知足常乐，并且，也要注意洗护理方式，合理进行保健。那么，讲述4种中国传统的养生方法。

神志养生法

传统医学中所言的“神志”，主要指人的精神、意识及思维活动。神志养生法，是指通过调节内心世界、排除贪念、保持心态平和来谋求健康长寿的方法。在日常生活中，应该注意以下几点：

1. 少私寡欲

春秋战国时期的著名思想家老子、庄子提出了“见素抱朴，少私寡欲”的思想，意即人要质朴，不要私心太重，欲望太多。无休止的欲望常是造成痛苦的根源，只有克制自己的欲望，清除那些难以得到满足的“贪欲”，才能减少自己精神压力和痛苦。私欲少的人往往淡泊名利，处世豁达，性格开朗，这样就可以保持良好的心理状态。平时恬淡虚无，与世无争，自然会精神内守，阴阳平和，气血旺盛，邪无所容，百病不生。

2. 知足常乐

老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足”。“无忧”和“知足”是个人内心世界的自我体验和感觉，是情感世界自我调节的结果。如同鱼儿不必羡慕鸟儿能够在空中飞翔、鸟儿也不必羡慕鱼儿能够在水中遨游一样，每个人都要正视自己的位置和珍惜已得的东西，不必整日去羡慕别人。

有很多东西是别人拥有而你得不到的，但同样有很多东西是你拥有而别人不可能得到的。想想自己拥有而别人无法得到的东西吧，你就会感到满足和幸福，心神自然清静；反之，如果你总是去想别人拥有而你无法得到的东西，你就会感到失望、沮丧，甚至感到不幸，心神自然就不宁静了。

善于满足自己的生活环境（如家庭生活及居住环境）和工作环境的人，心情通常会很愉快。常常感到人生的道路上充满着阳光和欢乐的人，怎么会不健康长寿呢？

不过，善于满足并不意味着不思进取。善于满足是要求我们不要整天沉迷于过高的不切实际的空想，而“满足现状，积极进取”才应该是我们遵循的信条。在满足自己目前生活与工作现状的同时，还要保持上进心，才能取得更大的成就。