生活中的清肺排毒的良方

雾霾天气是我们再熟悉不过的，尤其在北方雾霾非常地严重。由于我们对环境的破坏导致我们地球的空气也越来越差。这样的空气质量被*吸入是会对*产生很严重的危害的。我们无法快速改变空气的质量但我们要学会及时地给自己排毒。下面由寻医问药网中医频道来给大家介绍生活中的清肺排毒的良方。

那些清肺食物靠谱吗

传言：喝罗汉果茶

鉴定：并非人人适合

根据自己的实际情况进行适当的饮食，就是保证自己身体健康的重要措施，您在生活中， 就要注意自己的健康饮食方法。“罗汉果可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好，因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。”这条关于罗汉果茶的介绍被史锁芳主任医师指出了“漏洞”，“罗汉果是一种药材，性凉味甘，能清肺润肠，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。但并不是人人都适合喝罗汉果茶。”原来，罗汉果性凉，风寒感冒咳嗽患者不宜食用。如果一味坚持“排毒”，喝下过多的罗汉果茶，功效会适得其反。

传言：萝卜、百合能排毒

鉴定：是中药，但只能适量吃

不要以为只有重要才是排毒的，其实，一些健康的蔬菜，也是有排毒的功效的。“萝卜是肺脏的排毒食品，百合有很好的养肺滋阴功效，可以帮助肺脏排出毒素，食用时加工的时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。”史锁芳主任表示，这则表述不能完全否定，白萝卜是中药中的一种，具有润肺化痰、通便的功效，百合的确能够润肺滋阴。但再好的“食疗”都必须注意一个“度”，不能盲目多吃，只能适量食用。

传言：吃凉拌黑木耳、鸭血

鉴定：和“排毒”没啥关系

进行一些健康的排毒，也是需要一定的技巧的，您在生活中就要注意自己的饮食合理性。一些合理的木耳饮食也是一种缓解堵毒素的饮食，您在生活中也是要适当的饮食的。凉拌黑木耳是一道常见小菜，鸭血更是南京人喜闻乐见的一种食物。随着雾霾的加剧，吃黑木耳、吃鸭血来“排毒抗雾霾”的民间食疗“土方法”逐渐传开。甚至在购买口罩时，小贩们都会建议“多吃点木耳”。史锁芳主任说，虽然这两道菜在市民中的“人气”很旺，但遗憾的是它们和“排毒抗雾霾”并没有直接关系。