不吃药能止痛 姜黄可缓解腹痛

生活中我们的身体可能会出现莫名的疼痛，比如头痛，关节痛，腹痛等，那么你是怎么止痛的呢?很多的朋友会选择药物止痛法，那么不吃药能不能止痛呢?下面我们为大家介绍几种家庭常见4种止痛食物，一起来看看吧!

止痛食物

生姜：缓解头痛

常见香辛料生姜最适合缓解头痛。2014年一项研究发现，100名偏头痛患者分别服用50毫克 偏头痛药物和250毫克生姜粉。两小时之后，64%的生姜组参试患者和70%的药物组参试患者疼痛均减轻了90%。20%的药物组参试患者出现头晕、眩晕 和胃灼热等副作用，而生姜组参试者只有4%的人出现轻度消化不良。

黑胡椒：缓解关节炎

黑胡椒具有抗炎属性，最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。一项研究发现，黑胡椒的活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎，进而有助缓解关节炎。

姜黄：缓解腹痛

姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现，姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。另一项研究发现，姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩，进而使肠易激症状缓解50%。此外，姜黄对缓解抑郁症还有一定的帮助。

葡萄酒：舒缓肌肉疼痛

你所要准备的其实只需一瓶红酒和一只酒杯，这样就可以帮助你舒缓关节和肌肉疼痛了。包括红葡萄酒、白葡萄酒、葡萄汁都具有类似阿司匹林的镇痛效果;不过需要注意的是尽管有上述的好处，专家仍然建议葡萄酒的饮用量一天不超过一杯。

怎么止痛呢?以上为大家介绍了一些常见的止痛食材，除了以上食材之外，还有很多的止痛食材，比如草莓，橙子，沙丁鱼等都能起到很好的止痛功效!