泡脚水加哪些材料缓解疲劳 花椒水泡脚最好

泡脚可以疏通一些经络，可以帮助接触疲劳，可以有助于睡眠，但是泡脚不仅仅是用水泡脚，还要在清水里加一些其他的东西，这样有别样的效果。那么，泡脚水加哪些材料缓解疲劳？中医认为，泡脚水可以加些花椒很有好处。

俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”中医认为泡脚水里加一点别的材料，比一般人多一味“作料”，这就是花椒。中医认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。

通过介绍，我们知道了泡脚水加哪些材料缓解疲劳。在泡脚水里加一些花椒可以起到很多的功效，但是很多的人不适合泡这样的水，不同的人一定要根据自己的身体情况来选择合适的材料泡脚。